1、春天鍛練剛出汗效果好。
    在氣溫適宜的情況下，出汗絕對(duì)有很好的鍛練效果。但在春季的氣溫與夏季相比還比較涼，出汗過(guò)多會(huì)讓毛孔擴(kuò)張，涼濕汽乘機(jī)侵入體內(nèi)，容易使身體受風(fēng)寒而著涼感冒，從而誘發(fā)呼吸道疾病。因此春季鍛練不宜過(guò)多出汗，剛出汗就差不多了，結(jié)束后應(yīng)立即擦干汗液，換上干凈的衣服。
    2、春食菠菜養(yǎng)肝防?。?br>     菠菜為春天的應(yīng)時(shí)蔬菜，具有滋陰滋燥，補(bǔ)肝養(yǎng)血的作用。對(duì)春季因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩，糖尿病和貧血有較好的治療作用。但菠菜含草酸較多，有礙肌體對(duì)鈣的吸收，故吃時(shí)宜用沸水燙軟，撈出再炒。
    3、保視力多吃紅蔬果：
    所有紅色、橙色的水果、蔬菜都含有維生素A，特別是胡蘿卜、紅辣椒、沙果、橙色和黃色的西紅柿，還有桔柑類(lèi)水果，如橙子、檸檬、柚子等。除了維生素A外，還富含視力所需要的維生素C。柑桔類(lèi)水果對(duì)上年紀(jì)的人特別有益，他們已經(jīng)開(kāi)始或?qū)⒚媾R白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)，多吃富含維A、維C的水果，能有效的預(yù)防這種病的發(fā)生。
    4、飯前飲水最適宜：
    許多人習(xí)于在吃飯時(shí)用水或用湯送飯，但專(zhuān)家認(rèn)為科學(xué)的方法是飯前飲水，“邊吃邊飲”容易導(dǎo)致消化不良，對(duì)身體健康不利。科學(xué)研究表明最好在飯前一小時(shí)分幾次喝水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分鐘喝一次?？崭购人谖竷?nèi)停留幾分鐘后便很快進(jìn)入小腸，被吸收到血液中，一小時(shí)左右就可以補(bǔ)充給全身的組織細(xì)胞。
（陳哲輯）
    5、如何消除手機(jī)屏幕刮痕:
    手機(jī)屏幕上出現(xiàn)了刮痕后，可以把牙膏擠在濕抹布上，用力在手機(jī)屏幕刮傷處來(lái)回用力涂勻，手機(jī)的屏幕刮痕會(huì)消失，更神奇的是在用干凈的抹布或衛(wèi)生紙擦干凈后手機(jī)屏幕還會(huì)變得更亮。
    6、干海帶至少泡24小時(shí)：
    市場(chǎng)上賣(mài)的大都是干海帶，由于海水污染的原因，含砷量較高，世界衛(wèi)生組織規(guī)定人體每天允許攝入的砷含量為0.05毫克/公斤體重，而干海帶經(jīng)水浸泡5-10小時(shí)后，其中的含砷量仍高達(dá)5毫克/公斤；經(jīng)水浸泡24小時(shí)后，其含砷量才能達(dá)到食用安全標(biāo)準(zhǔn)。因此，在食用干海帶前最好浸泡的時(shí)間長(zhǎng)一些，換水勤一些。
    7、燉雞湯最好不要先放鹽：
    燉雞如果先放鹽，會(huì)使燉熟后的雞肉變硬、變老、直接影響雞肉、雞湯的口味。因此，燉雞時(shí)正確放鹽法是將燉好的雞湯降溫80~90℃時(shí)， 再加適量的鹽，這樣雞湯及肉質(zhì)口感最好。 （黃治國(guó)輯）